Intestino, ormoni e stress:
perché il gonfiore cambia con l’età
Con l’ingresso in perimenopausa, il corpo femminile attraversa una fase di riorganizzazione profonda.
Non cambiano solo gli estrogeni.
Cambia il dialogo tra:
– intestino
– sistema nervoso
– ormoni
Il sistema digestivo è molto sensibile allo stress.
Quando il cervello percepisce allerta, la digestione rallenta.
Se a questo si aggiungono:
– estrogeni instabili
– progesterone in calo
– microbiota meno efficiente
il gonfiore diventa una risposta frequente.
Non è un problema da risolvere con la forza.
È un equilibrio che va ricostruito con gradualità.
Nel metodo CronoDonna® lavoriamo su:
– orari dei pasti
– qualità del riposo
– semplicità serale
– regolarità quotidiana
Prima ancora che sui nutrienti.
Questo perché il corpo ha bisogno di segnali chiari: luce, buio, fame, sazietà, riposo.
Quando questi segnali tornano leggibili, anche l’intestino ritrova una direzione più stabile.
Non si tratta di controllare il corpo.
Ma di accompagnarlo in una nuova fisiologia.
