Elena Pollo Mentore Metodo CronoDonna

menopausa, perdere peso, cronodonna, dieta-dopo-i-45-anni, ritmo-del-corpo, cronobiologia-alimentare, ritmo-ormonale, sincronizzare-il-corpo,

Il corpo non va corretto: va sincronizzato (la svolta che cambia tutto in menopausa)

Elena Pollo

2026-01-28 07:00

Il corpo non va corretto: va sincronizzato: arriva un momento in cui smetti di cercare soluzioni a chiederti se stai guardando il problema dal punto giusto.

menopausa, menopausa, benessere-femminile, cronodonna, ritmo-ormonale, alimentazione-femminile,

Perché ho creato il gruppo WhatsApp CronoDonna

Elena Pollo

2026-01-18 19:00

I social sono diventati veloci e impersonali. Per questo ho creato uno spazio più lento e vicino per parlare di corpo, menopausa e ritmo.

menopausa, gonfiore, cronodonna, dimagrire-in-menopausa, ormoni-e-peso, stress-e-ormoni, alimentazione-ormonale, cronobiologia-alimentare,

Perché in menopausa non dimagrisci anche se mangi “bene” (e cosa c’entrano gli orari)

Elena Pollo

2026-01-14 07:00

Fai tutto "giusto", mangi sano e... non dimagrisci! Perchè? Te lo spiego qui e perchè ho creato CronoDonna!

menopausa, menopausa-consapevole, alimentazione-ormonale, feste-senza-sensi-di-colpa, ritmo-del-corpo, cronobiologia-alimentare,

Fine anno senza sensi di colpa: come chiudere dicembre e prepararti a gennaio (con gentilezza)

Elena Pollo

2025-12-30 08:00

Natale e feste non sono il momento per fare diete. Ecco come vivere questi giorni senza sensi di colpa, rispettando ormoni e ritmo del corpo.

menopausa, gonfiore, abbuffate-a-natale, fame-nervosa-sera, mangiare-senza-sensi-di-colpa, stress-e-ormoni, diete-durante-le-feste,

Come vivere il Natale senza sensi di colpa (e senza metterti a dieta)

Elena Pollo

2025-12-23 08:00

Natale, cibo e sensi di colpa: come uscirne senza diete, stress o restrizioni.Un approccio gentile, ormonale e realistico per le feste

menopausa, insonnia, coach-menopausa, menopausa, rinascita, cronodonna, audiocorso, vampate, insonnia, relazioni,

Perché ho creato 10 audio PNL per la menopausa (e cosa succede quando li ascolti)

Elena Pollo

2025-12-14 19:30

10 audio guidati con tecniche PNL per gestire vampate, insonnia, ansia e trasformare la menopausa. Il metodo che ho testato su me stessa prima di proporlo.

menopausa, gonfiore, perdere peso, cronodonna, metabolismo-lento-in-menopausa, dimagrire-in-menopausa, ormoni-e-peso, perimenopausa-e-peso, cortisolo-e-pancia, dieta-dopo-i-45-anni,

Perché dopo i 45 anni il tuo corpo non risponde più alle diete (e cosa fare invece)

Elena Pollo

2025-12-09 08:00

Scopri perché il tuo corpo non risponde più alle diete dopo i 45 anni e cosa fare invece. Il Metodo CronoDonna® sincronizza ormoni e metabolismo.

menopausa, microbioma, perdere peso, dieta-hashimoto, tiroidite-di-hashimoto, dimagrire-con-hashimoto, menu-hashimoto-1600-kcal, alimenti-hashimoto, dieta-senza-glutine, integratori-tiroide, protocollo-alimentare-hashimoto, alimentazione-anti-infiammatoria,

Dieta per Hashimoto: menù completo per dimagrire rispettando la tiroide

Elena Pollo

2025-11-25 08:00

Dieta per Hashimoto: Menù completo per dimagrire rispettando la tiroide. Impara cosa mangiare con Hashimoto, quali alimenti evitare, come impostare un menù.

menopausa, microbioma, sistema-immunitario-menopausa, difese-naturali, alimentazione-funzionale, protocollo-immunita, perimenopausa, salute-donna, probiotici-naturali-,

Sistema Immunitario in Menopausa: Come Rafforzare le Difese Naturalmente (Protocollo 21 Giorni)

Elena Pollo

2025-11-05 08:00

Ti ammali spesso? Scopri i segnali di immunità bassa in menopausa e come rafforzarla con alimenti, integratori e abitudini naturali efficaci.

menopausa, rinascita, riprogrammazione-mentale, pnl, neuroscienze,

PNL e Menopausa: Come Riprogrammare la Tua Mente per Vivere Questa Fase Come una Rinascita

Elena Pollo

2025-10-30 08:00

Come la PNL può aiutarti a riprogrammare la tua mente per vivere la Menopausa coma una rinascita

menopausa, gonfiore, microbioma, estroboloma,

Microbioma e Menopausa: L'Asse Intestino-Ormoni che Nessuno Ti Ha Mai Spiegato

Elena Pollo

2025-10-01 07:00

Il microbioma è un predittore più accurato della severità dei sintomi menopausali rispetto ai soli livelli ormonali.

menopausa, gonfiore, microbioma, perdere peso,

Microbioma in Menopausa: La Mappa Completa per Ricostruire la Tua Flora Intestinale (e Perdere Peso Naturalmente)

Microbioma in Menopausa: La Mappa Completa per Ricostruire la Tua Flora Intestinale (e Perdere Peso Naturalmen

Elena Pollo

2025-09-10 07:00

Scopri come riequilibrare il microbioma in menopausa, ridurre gonfiore e perdere peso in modo naturale con la mappa in 3 fasi di Elena Pollo.

menopausa, insonnia, microbioma, menopausa, ritmi-circadiani, benessere-femminile, sonno, elena-pollo,

Il Metodo Circadiano: Come Sincronizzare i Tuoi Ormoni con i Ritmi Naturali in Menopausa

Elena Pollo

2025-09-02 07:00

Il Metodo Circadiano: Come Sincronizzare i Tuoi Ormoni con i Ritmi Naturali in Menopausa, piccoli semplici passi quotidiani per il tuo benessere

menopausa, microbioma, perdere peso, proteine,

Proteine in Menopausa: guida pratica per donne over 45

Elena Pollo

2025-07-21 08:00

Scopri quante proteine mangiare in menopausa, quali scegliere e come distribuirle. Guida utile e completa per donne over 45.

menopausa, insonnia, microbioma, perdere peso,

Uova & Menopausa: il piccolo, grande alleato per ossa, muscoli e cuore

Elena Pollo

2025-07-11 08:00

Scopri i benefici delle uova in menopausa: proteine, colina, sazietà e salute metabolica. Quando e come inserirle nella tua alimentazione.

menopausa, gonfiore, insonnia, perdere peso,

Menopausa e peso: come prepararti all’estate senza diete punitive

Elena Pollo

2025-06-29 10:00

Dimagrire per l’estate? Solo se è per amore.

menopausa, gonfiore, insonnia, microbioma, perdere peso, menopausa, metabolismo-lento, gonfiore-addominale, cambiamenti-ormonali, perdita-massa-muscolare, donna-over-50, rimedi-naturali-menopausa, alimentazione-in-menopausa, esercizi-per-donne-50, reset-metabolico,

Come riattivare il metabolismo dopo i 50: 5 verità che nessuno ti dice

Elena Pollo

2025-06-19 08:00

Il metabolismo non è contro di te. È solo cambiato.

menopausa, brainfog, menopausa, cambiamento,

Ti è mai successo di sentirti bloccata? Scopri come riconnetterti a te stessa

Elena Pollo

2025-03-14 15:14

Brainfog: la nebbia cheti cambia la vita!

presentazione, cambiamento, menopausa,

Benvenuti in un Viaggio di Trasformazione: Il Primo Passo verso il Vostro Cambiamento

Elena Pollo

2025-01-05 16:20

Ti presento il mio sito, il mio cambiamento nella menopausa