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© Elena Pollo
Menopausa • Ritmo • Ormoni • CronoDonna®
Elena Pollo Mentore CronoDonna®
CronoDonna®
Il metodo che sincronizza il corpo femminile in peri e menopausa.
Non una dieta.
Non un protocollo rigido.
Un metodo che lavora con ritmo, ormoni e sistema nervoso.
Quando il corpo torna in ritmo, smette di opporsi.
Voglio capire se CronoDonna® fa per me
CronoDonna® è pensato per te se:
- sei in peri o menopausa
- mangi “bene” ma il peso non scende
- la sera hai fame, stanchezza o perdita di controllo
- dormi male o ti svegli già affaticata
- senti che il tuo corpo non risponde più come prima
- sei stanca di dover “fare forza” su te stessa
Se ti riconosci,
non è il tuo corpo ad essere sbagliato.
È il metodo ad essere fuori tempo.
CronoDonna® NON è:
- una dieta ipocalorica
- un piano “mangia meno e muoviti di più”
- un digiuno forzato
- un protocollo valido per tutte
- una soluzione punitiva
CronoDonna® non lavora contro il corpo.
Lavora con il suo linguaggio biologico.
Cos’è CronoDonna® :
CronoDonna® è un metodo che integra:
- cronobiologia
- fisiologia ormonale femminile
- regolazione del sistema nervoso
- alimentazione adattata al momento giusto
Non chiede al corpo di stringere i denti.
Gli restituisce un ritmo riconoscibile.
I 3 PILATRI DEL METODO
PILASTRO 1 — RITMO
PILASTRO 2 — SISTEMA NERVOSO
PILASTRO 3 — ORMONI FEMMINILI
Il quando viene prima del cosa.
Gli ormoni femminili rispondono agli orari.
Mangiare “bene” nel momento sbagliato
può bloccare dimagrimento ed energia.
La fame serale non è mancanza di volontà.
È spesso una risposta allo stress,
alla restrizione o al disallineamento.
CronoDonna® lavora per ridurre la lotta,
non per aumentare il controllo.
In menopausa il corpo non va spinto.
Va accompagnato.
Forzarlo produce difesa, non cambiamento.
Cosa cambia quando il corpo torna in ritmo
- meno fame serale
- più energia durante il giorno
- sonno più stabile
- riduzione del gonfiore
- rapporto più neutro con il cibo
- sensazione di “non dover lottare”
Il risultato non è solo estetico.
È fisiologico e mentale.
Perché ho creato CronoDonna®
CronoDonna® nasce dall’esperienza clinica, dallo studio della cronobiologia e dall’osservazione ripetuta di un fatto:
Le donne in menopausa non hanno bisogno di più regole!
Hanno bisogno di regole giuste nel momento giusto.
Questo metodo è nato prima su di me, poi sulle donne che seguo.
Come iniziare con CronoDonna®
Il metodo CronoDonna® può essere esplorato in modi diversi, a seconda del tuo momento.
- articoli e contenuti educativi
- percorsi guidati
- consulenze personalizzate
Il corpo non va corretto.
Va ascoltato, sincronizzato e rispettato.